Risques d’infections limités

Contrairement aux idées reçues, aller au hammam pendant les règles ne présente pas de risques infectieux majeurs si certaines précautions sont prises:

• Le pH vaginal acide (3.8-4.5) empêche la prolifération de la plupart des bactéries pathogènes.
• La chaleur humide du hammam (40-45°C) est en-dessous du seuil de multiplication des germes.
• Le renouvellement constant de l’air évacue rapidement les poussières ou microbes introduits.

Ainsi, en portant un tampon ou une coupe menstruelle, et en évitant la baignoire collective, il n’y a pas de contre-indications médicales.

Bienfaits similaires à la phase pré-menstruelle

Les maux pré-menstruels comme les tensions, douleurs pelviennes ou rétentions d’eau sont soulagés par le hammam, grâce:

• À l’augmentation de la circulation sanguine et lymphatique favorisant l’élimination des déchets.
• À la décontraction musculaire procurée par l’augmentation de la température cutanée.
• À l’apport en eau chaude réhydratant les tissus et soulageant les crampes.

Ainsi, même pendant les règles, le hammam a un effet apaisant et relaxant semblable à la période prémenstruelle.

Sous réserve de quelques précautions basiques, fréquenter le hammam pendant les menstruations ne présente pas de danger avéré sur le plan médical et scientifique. Au contraire, cela peut procurer détente et soulagement.