La Danse Chinoise sur TikTok : Miracle ou Mirage pour la Perte de Poids ?
Cette tendance virale connue sous le nom de “danse chinoise de la perte du ventre” a capturé l’attention de millions sur TikTok, promettant une perte de poids rapide par un simple mouvement de balancement du bassin. Originaire de mars 2021 et popularisée par une coach sportive nommée wanyomori4515, qui compte près de dix millions d’abonnés, cette pratique semble offrir des résultats miraculeux. Des vidéos avant et après montrent des transformations impressionnantes, comme celle d’une adolescente passant de 57 à 36 kilos, suscitant ainsi un engouement mondial pour cette technique.
Réalité ou Fiction : L’Avis d’une Expert
Juliana Massamba, diététicienne-nutritionniste et coach sportive à Paris, offre une perspective professionnelle sur cette tendance. Selon elle, bien que les vidéos soient inspirantes, elles peuvent également être trompeuses. “Il est impossible de cibler la perte de poids sur une zone spécifique du corps, comme le ventre seulement”, explique-t-elle. Elle ajoute que les résultats affichés sont souvent le fruit d’une combinaison de régime alimentaire et d’autres formes d’exercice physique.
Prudence et Précautions
La diététicienne met en garde contre les risques associés à cette danse, particulièrement pour les personnes en surpoids ou celles qui ont des problèmes de dos. La répétition de mouvements peut exercer une pression excessive sur une colonne vertébrale fragile, potentiellement aggravant les problèmes existants. Elle souligne l’importance d’un alignement vertébral correct pour pratiquer toute activité physique en toute sécurité.
@wanyomori4515 It’s okay to be fat, you always get slim when you exercise! Effort doesn’t betray you!#coach #workout #diet #china ♬ Kiat Jud Dai – DJMuchY
Alternatives Saines pour la Perte de Poids
Pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière efficace et sécuritaire, Massamba recommande une approche équilibrée combinant une alimentation saine et une activité physique régulière. Elle propose la marche quotidienne comme alternative douce mais efficace, accessible à tous. De plus, elle rappelle l’impact du stress sur le poids, notant que la gestion du stress est cruciale dans tout effort de perte de poids.
Bien que la “danse chinoise de la perte du ventre” puisse sembler une solution rapide et facile pour perdre du poids, il est essentiel d’approcher de telles tendances avec scepticisme et de consulter des professionnels de la santé. Adopter un mode de vie sain et équilibré reste la méthode la plus recommandée pour atteindre et maintenir un poids idéal.