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Le retour en force des bains froids

Autrefois réservés aux traditions ancestrales et aux rituels culturels, les bains froids font aujourd’hui un retour fracassant dans nos routines bien-être. À Marrakech, où le soleil règne une grande partie de l’année, cette pratique contraste avec les hammams brûlants, mais séduit de plus en plus d’adeptes. Pourquoi ? Parce que les bains froids sont bien plus qu’un simple choc thermique : ils sont une source de vitalité, de résilience et de santé.

Dans cet article, nous allons explorer en profondeur les bienfaits des bains froids, leur histoire, leur impact sur le corps et l’esprit, et pourquoi vous devriez envisager de les intégrer à votre routine, même sous le soleil de Marrakech.

Une tradition ancienne aux vertus modernes

Des origines nordiques aux spas contemporains

Les bains froids ne datent pas d’hier. Dans les pays nordiques, la pratique de l’alternance entre sauna chaud et bain glacé est un véritable art de vivre. Les Japonais, eux, utilisent les onsen froids depuis des siècles pour renforcer le corps et purifier l’esprit. Aujourd’hui, cette tradition se modernise et s’invite dans les centres de bien-être, les spas et même à domicile.

Marrakech, une terre de contrastes thermiques

Dans une ville comme Marrakech, où les hammams sont rois, l’introduction des bains froids crée un équilibre parfait entre chaleur et fraîcheur. De plus en plus de spas de luxe et de centres de bien-être proposent des bassins froids pour compléter les soins traditionnels.

Les bienfaits physiologiques des bains froids

Les effets des bains froids sur le corps sont nombreux et scientifiquement prouvés. Voici une liste non exhaustive de leurs vertus :

• 🔹 Amélioration de la circulation sanguine
• 🔹 Renforcement du système immunitaire
• 🔹 Réduction des inflammations musculaires
• 🔹 Accélération de la récupération après l’effort
• 🔹 Stimulation du métabolisme

Une meilleure circulation sanguine

Le froid provoque une vasoconstriction, suivie d’une vasodilatation une fois le corps réchauffé. Ce mécanisme naturel stimule la circulation sanguine, favorise l’oxygénation des organes et améliore la santé cardiovasculaire.

Un allié du système immunitaire

S’exposer régulièrement à l’eau froide renforce les défenses naturelles. Des études ont montré que les personnes pratiquant la cryothérapie ou les bains froids présentent une augmentation des globules blancs, essentiels à la lutte contre les infections.

Les bienfaits psychologiques : un mental d’acier

Au-delà du corps, les bains froids ont un impact profond sur le mental. Voici comment :

• 🔹 Réduction du stress et de l’anxiété
• 🔹 Amélioration de l’humeur
• 🔹 Augmentation de la résilience mentale
• 🔹 Meilleure gestion des émotions

Un boost naturel de dopamine

Le choc thermique induit par l’eau froide provoque une libération de dopamine, l’hormone du plaisir. Résultat : une sensation de bien-être immédiat, comparable à celle ressentie après un jogging ou une séance de méditation.

 Une pratique méditative

Entrer dans un bain froid demande de la concentration, du calme et une respiration maîtrisée. C’est une forme de méditation active qui permet de se recentrer, de lâcher prise et de renforcer sa maîtrise de soi.

Comment pratiquer les bains froids à Marrakech ?

Où faire un bain froid dans la ville ocre ?

Voici quelques adresses incontournables à Marrakech pour vivre l’expérience du bain froid :

• 🔹 Hammam de la Rose : propose un parcours bien-être avec bain froid
• 🔹 Les Bains de Marrakech : spa de luxe avec bassins froids
• 🔹 Mandarin Oriental Spa : cryothérapie et soins thermiques

Comment s’y préparer ?

Avant de plonger dans un bain froid, voici quelques conseils essentiels :

• 🔸 Ne pas entrer brusquement : commencez par mouiller les extrémités
• 🔸 Restez entre 1 à 3 minutes pour les débutants
• 🔸 Respirez profondément pour calmer le rythme cardiaque
• 🔸 Réchauffez-vous ensuite avec une boisson chaude ou un bain tiède

Intégrer les bains froids dans sa routine bien-être

À quelle fréquence ?

Pour en tirer tous les bénéfices, il est recommandé de pratiquer les bains froids :

• 2 à 3 fois par semaine pour les débutants
• Quotidiennement pour les pratiquants expérimentés

En complément d’autres pratiques

Les bains froids s’intègrent parfaitement avec :

• 🔹 Le yoga
• 🔹 La méditation
• 🔹 Les massages
• 🔹 Le sport (récupération musculaire)

Les précautions à prendre

Bien que bénéfiques, les bains froids ne sont pas adaptés à tout le monde. Voici les cas où la prudence est de mise :

• 🔸 Problèmes cardiaques
• 🔸 Hypertension sévère
• 🔸 Grossesse
• 🔸 Troubles respiratoires

Il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de commencer une nouvelle pratique de santé.

Témoignages de Marrakchis conquis

“Je n’aurais jamais pensé qu’un bain glacé pouvait me faire autant de bien. Après chaque séance, je me sens revigorée, comme si mon corps renaissait.” – Samira, 34 ans

“Je combine hammam chaud et bain froid chaque semaine. C’est devenu mon rituel sacré. Mon sommeil s’est amélioré, et je suis plus calme au quotidien.” – Youssef, 41 ans

Le froid, un luxe accessible

À Marrakech, les bains froids ne sont plus réservés aux élites. De nombreux établissements proposent des formules abordables pour découvrir cette pratique. De plus, il est possible de créer son propre bain froid à la maison avec :

• Une grande baignoire
• Des sacs de glace
• Un thermomètre pour contrôler la température (entre 10°C et 15°C)

Le mot de la fin

Les bains froids ne sont pas une mode passagère. Ils s’inscrivent dans une démarche de santé globale, alliant tradition et modernité. À Marrakech, ville de chaleur et de contrastes, ils offrent une parenthèse de fraîcheur revitalisante, un retour à soi, un défi quotidien qui forge le corps et l’esprit.

FAQ – Tout savoir sur les bains froids

1. Les bains froids sont-ils dangereux ?

Non, s’ils sont pratiqués correctement. Il est important de commencer progressivement et de respecter les contre-indications médicales. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.

2. Quelle est la température idéale pour un bain froid ?

Entre 10°C et 15°C. En dessous, cela peut devenir risqué pour les non-initiés. Il est préférable de commencer autour de 15°C et de descendre progressivement.

3. Peut-on faire un bain froid après le sport ?

Oui, c’est même recommandé pour accélérer la récupération musculaire, réduire les courbatures et limiter les inflammations.

4. Combien de temps faut-il rester dans un bain froid ?

Pour les débutants, 1 à 3 minutes suffisent. Les pratiquants expérimentés peuvent rester jusqu’à 10 minutes, mais toujours sous surveillance.

5. Peut-on faire un bain froid tous les jours ?

Oui, à condition que le corps y soit habitué. Une pratique quotidienne est bénéfique pour le mental et le système immunitaire, mais il faut écouter son corps.

Pour aller plus loin :

• Les bienfaits de la cryothérapie
• Comment le froid stimule le cerveau
• Les bains froids et la longévité

 

Les études cliniques sur l’efficacité du sérum safran pour la peau sont limitées, mais certaines recherches suggèrent des effets bénéfiques potentiels. Voici quelques études pertinentes :

Étude sur les Propriétés Antioxydantes du Safran : Une étude publiée dans le “Journal of Ethnopharmacology” a révélé que le safran possède de puissantes propriétés antioxydantes, ce qui pourrait contribuer à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres.

Effets du Safran sur la Peau Photo-Vieillie : Une étude publiée dans le “Journal of Cosmetic Dermatology” a suggéré que l’application topique d’un extrait de safran pourrait améliorer l’apparence de la peau photo-vieillie, en réduisant les rides et en améliorant l’élasticité.

Évaluation de la Crème au Safran pour les Rides : Une étude publiée dans le “Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology” a évalué l’efficacité d’une crème contenant du safran dans la réduction des rides. Les résultats ont montré une amélioration significative de l’apparence des rides après 8 semaines d’utilisation.

Étude sur l’Éclaircissement de la Peau : Une étude publiée dans le “International Journal of Molecular Sciences” a examiné l’effet de l’extrait de safran sur l’éclaircissement de la peau. Les résultats ont suggéré que le safran pourrait contribuer à réduire la pigmentation cutanée et à améliorer le teint.

Effets du Safran sur la Cicatrisation des Blessures : Une étude publiée dans le “Journal of Ethnopharmacology” a exploré les propriétés cicatrisantes du safran. Les résultats ont montré que l’extrait de safran pouvait accélérer la cicatrisation des plaies et améliorer la qualité de la peau.

Il est important de noter que ces études ont été menées sur des échantillons relativement petits et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer pleinement l’efficacité du sérum safran pour la peau. De plus, les résultats peuvent varier en fonction de la qualité du sérum, de la concentration de safran et de la réponse individuelle de chaque personne.

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Conseils d’utilisation :

• Application généreuse : Assurez-vous d’appliquer la crème généreusement sur toutes les zones exposées, y compris le visage, le cou, les bras et les jambes, avant de vous exposer au soleil.
• Renouvellement fréquent : Pour maintenir une protection optimale, renouvelez l’application toutes les deux heures, et après chaque baignade ou activité sportive entraînant une transpiration excessive.
• Prudence aux heures de pointe : Évitez l’exposition directe au soleil durant les heures les plus chaudes de la journée, généralement de 11h à 15h.
• Protection supplémentaire : Complétez votre protection en portant des chapeaux, des lunettes de soleil et des vêtements couvrants.
• Hydratation post-exposition : Hydratez votre peau après l’exposition au soleil pour en maintenir l’élasticité et la vitalité.

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Lors de votre séjour à Marrakech, ne manquez pas l’occasion de découvrir les rituels de bien-être traditionnels marocains dans un hammam et spa luxueux. Marrakech est réputée pour ses hammams et spas qui offrent une expérience de détente et de régénération incomparable.

Entrez dans un havre de paix et de sérénité où vous pourrez vous détendre et vous ressourcer en profitant des soins et des traitements inspirés de l’ancienne tradition marocaine du hammam.

Le hammam est un bain de vapeur chaud et humide qui purifie le corps et l’esprit. Il offre de nombreux bienfaits pour la peau, tels que l’élimination des toxines, l’ouverture des pores et l’hydratation en profondeur. Vous pourrez profiter d’un bain de vapeur relaxant, suivi d’un gommage au savon noir pour éliminer les cellules mortes de la peau et révéler une peau douce et éclatante.

Après le hammam, offrez-vous un massage apaisant et thérapeutique pour vous détendre complètement. Les masseurs expérimentés utilisent des techniques traditionnelles marocaines pour soulager les tensions musculaires et favoriser une relaxation profonde.

Certains spas proposent également des soins du visage, des enveloppements corporels à base d’argile marocaine ou de ghassoul, ainsi que des bains de lait et de roses pour une expérience sensorielle ultime.

Marrakech regorge de spas et de hammams de qualité, offrant une atmosphère apaisante et des services professionnels. Choisissez un établissement réputé et profitez d’une expérience de bien-être exceptionnelle dans un cadre luxueux et raffiné.

Que vous soyez à la recherche d’une pause détente après une journée bien remplie à explorer la ville ou que vous souhaitiez simplement vous offrir un moment de relaxation et de tranquillité, un hammam et spa à Marrakech est l’endroit idéal pour vous ressourcer et vous choyer.

Réservez dès maintenant votre expérience de hammam et spa à Marrakech et laissez-vous transporter dans un monde de bien-être et de relaxation totale.

La virginité est souvent entourée de mystères et de préjugés, mais il est important de démystifier les idées reçues et de comprendre comment les professionnels de la santé, tels que les gynécologues, évaluent la virginité. Nous expliquerons les faits et clarifierons les malentendus sur la manière dont un gynécologue peut déterminer si une personne est vierge.

1. L’examen gynécologique:
   Lors d’une visite chez le gynécologue, un examen gynécologique est souvent effectué pour évaluer la santé reproductive et sexuelle d’une personne. Cet examen consiste en une inspection visuelle externe des organes génitaux, ainsi qu’un examen interne avec l’utilisation d’un spéculum. Cependant, il est important de noter que l’examen gynécologique ne permet pas de déterminer la virginité d’une personne.
2. Absence d’hymen:
   Contrairement à la croyance populaire, la présence ou l’absence d’un hymen n’est pas une preuve fiable de la virginité. L’hymen est un tissu mince situé à l’entrée du vagin, mais son apparence et son état peuvent varier considérablement d’une personne à l’autre. Certains facteurs tels que l’activité physique, les sports, les tampons menstruels ou même la génétique peuvent influencer la présence et l’apparence de l’hymen.
3. Confidentialité et respect:
   Il est important de souligner que les gynécologues sont tenus de respecter la confidentialité et la dignité de leurs patients. Ils ne peuvent pas partager d’informations sur la virginité d’une personne sans son consentement. Les discussions entre un patient et son gynécologue sont confidentielles, ce qui permet aux patients de se sentir à l’aise et en sécurité lorsqu’ils partagent des informations personnelles.
4. Discussions ouvertes et éducation:
   Les gynécologues sont des professionnels de la santé qui sont là pour fournir des soins médicaux, des conseils et de l’éducation. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre santé sexuelle, votre virginité ou tout autre sujet, n’hésitez pas à en discuter ouvertement avec votre gynécologue. Ils sont là pour vous aider, vous écouter et vous fournir des informations précises et fiables.

Comment le gynecologue peut savoir si on est vierge

Il est important de comprendre que la virginité est un concept complexe et subjectif, et qu’elle ne peut pas être déterminée de manière précise par un examen médical. Les gynécologues sont des professionnels de la santé qui se concentrent sur la fourniture de soins de santé complets et holistiques. Ils sont là pour vous soutenir, répondre à vos questions et vous aider à prendre des décisions éclairées concernant votre santé sexuelle. N’hésitez pas à consulter un gynécologue si vous avez des préoccupations ou des questions, et rappelez-vous que votre confidentialité et votre dignité sont toujours respectées.

Marrakech est une ville incroyablement chaotique, mais la meilleure façon de se maîtriser avec son chaos est de passer une journée dans l’un des nombreux spas de Marrakech.

Des Hammams aux traitements marocains signature, il y a beaucoup d’endroits où vous pouvez trouver une oasis tranquille au milieu de l’agitation.

nous avons sélectionné nos favoris!

Le Royal Mansour

Il n’y a pas de meilleur endroit pour découvrir la beauté humiliante du Hammam que dans cet hôtel du palais emblématique. Que vous séjournez à l’hôtel lui-même ou que vous visitiez une excursion d’une journée, le Royal Mansour est un must.

Le Hammam lui-même est aussi étonnant que l’hôtel et chaque détail est soigneusement pensé afin que vous ayez l’impression d’être dans un palais plutôt qu’un spa! C’est probablement le hammam le plus incroyable que je sois jamais allé et je recommanderais fortement d’y aller ici.

La Mamounia

Vous pouvez reserver un laissez-passer de spa dans cet hôtel luxueux pour utiliser les installations de spa et avoir des traitements, ainsi qu’un repas. Je recommande fortement d’acheter ce laissez-passer car vous êtes assuré d’avoir le meilleur traitement que vous subiriez dans Marrakech!

Le Bled

Si vous cherchez une oasis apaisante et paisible au milieu de Marrakech, cette maison d’hôtes est le choix parfait. Situé dans les montagnes de l’Atlas, avec beaucoup d’oliviers et de bananes, c’est un endroit merveilleux pour se détendre et s’échapper des rues animées de Marrakech.

Pour découvrir le luxe d’un hammam et d’un spa Marrakech, assurez-vous de vous habiller pour impressionner. Le spa dispose d’une belle piscine turquoise entourée de berbère et d’architecture arabe. Un traitement d’une heure coûte environ cent vingt-cinq dirham. Le spa propose également des massages.

Massage Spa Marrakech

Situé à 200 mètres du métro FES, Spa Marrakech Massage & Hammam propose des hammams marocains traditionnels et un environnement relaxant. Le spa est situé dans une résidence tranquille avec des jardins. Il propose 10 salles de massage et trois hammams. Vous pouvez profiter d’un massage apaisant ou simplement vous détendre dans un hammam en pierre chaude.

Le spa appartient au roi du Maroc et présente un décor orné et un service impeccable. Le spa propose un salon de coiffure à service complet et des piscines intérieures et extérieures. Les prix varient de 220 à 450 dirhams. Il s’agit d’un spa populaire, alors réservez à l’avance. Il a une réputation pour son aromathérapie, son massage et ses gommages corporels.

Les clients peuvent opter pour un massage en utilisant des huiles marocaines traditionnelles. Les autres traitements incluent le hammam marocain et un massage avec des huiles essentielles marocaines. Le spa royal Mansour a un design orné, blanc et en verre et 18 salles de traitement. Vous pouvez également réserver une suite privée pour vous détendre avec style.

Massage du Prix Hammam

Si vous cherchez un massage Hammam à Marrakech, vous avez de nombreuses options. Vous pouvez visiter un spa de luxe ou trouver une bonne affaire dans un hammam local. Si vous êtes d’humeur pour un massage en couple, les Bains de Marrakech sont un excellent choix. Le spa a beaucoup de chambres et est très populaire. Vous pouvez également trouver un massage relativement bon marché à Hammam de la Rose.

Ce hammam est situé à dix minutes au nord de Jemaa El Fna. Les chambres sont décorées de carreaux marocains et de tadelakt (plâtre étanche traditionnel). Les prix pour un traitement Hammam commencent à Dh250 et vous pouvez même combiner un massage pour tirer le meilleur parti de l’expérience. Un massage de hammam peut durer entre une heure et deux heures, vous pouvez donc combiner les deux.

Une autre excellente option pour un massage de Hammam à Marrakech est Heritage Spa. Ce spa intime est situé à l’intérieur de la médina et est un choix populaire avec les habitants. Il propose des traitements traditionnels et modernes de Hammam, ainsi que du nettoyage de Ghassoul de style marocain. Le Spa Heritage propose également une variété d’autres traitements et utilise des produits marocains organiques 100% naturels.

Meilleur hammam

Un hammam et un spa de luxe à Marrakech est une attraction incontournable pendant son séjour au Maroc. Le roi du Maroc a commandé la conception de cette luxueuse installation, qui s’étend sur trois étages et possède un décor orné et un service impeccable. Il offre une gamme complète de traitements de beauté et un salon de coiffure à service complet. Les clients peuvent même nager dans les piscines intérieures et extérieures de Hammams.

Le spa propose une variété de traitements, notamment le gommage traditionnel du savon noir marocain, le visage à l’huile de rose, les traitements au henné et les massages. Vous pouvez même emmener vos enfants pour un traitement spécial conçu pour les enfants. Le spa dispose également d’une piscine Watsu, qui est utilisée dans la carrosserie aquatique.

Le Méilleur Hammam and Spa dans un Riad à Marrakech est l’endroit idéal pour une expérience relaxante. Les Marocains prennent un bain de hammam une fois par semaine pour nettoyer et décompresser avant les prières du vendredi. Le spa est également un excellent endroit pour passer du temps avec votre autre significatif.

Le Spa Les Bains de Alhambra marrakech est situé dans le district de Kasbah de la ville. Situé sur trois étages, ce spa marocain est un endroit pour la détente et le rajeunissement. Le Hammam présente de l’eau en recirculation et une variété de traitements corporels. Le spa a également un salon de coiffure sur place. Le hammam et le spa sont situés à différents niveaux.

Le spa est placé dans le souk et comprend des bols de hammam en laiton, un bassin plongeant turquoise et des plafonds sculptés. Les traitements de spa sont une vision de Medina rencontre le modernisme. Vous pouvez profiter d’un visage argile blanc, d’une dépilation brésilienne et d’une tasse de thé à la menthe pour soulager les muscles douloureux. Un solarium sur le toit peut confondre les fans traditionnels de Marrakchi.

Marrakech abrite plus de 800 000 personnes et ressemble à un nid d’abeille humain. Ses ruelles colorées et sa cour sont un régal visuel, mais les expositions du musée sont limitées. Vous vous retrouverez à vous perdre dans le labyrinthe, mais cela fait partie de l’aventure! Après une journée au spa, explorez la médina vibrante des villes.

Après une journée de détente dans le spa, visitez l’ancien quartier juif de la ville. Vous trouverez un bel exemple d’architecture islamique, comme le Mellah est connu. Le sultanat saadien l’a établi au milieu du XVIe siècle. L’ancien quartier juif est maintenant un musée. Les musées Mellah sont ouverts au public tous les jours de 9h30 à 19h00.

Le Medersa Ben Youssef est une attraction incontournable. Il comprend une belle cour en marbre, une piscine ablutions rectangulaires et des arcades de stuc sculptées. Une promenade autour du Mellah vous laissera souhaiter que vous soyez là pendant des heures. Si vous souhaitez découvrir plus de la ville, vous pouvez visiter la mosquée de Koutoubia. Cette structure imposante est située à seulement 300 mètres à l’ouest de Jemaa El FNA.

Détente chez Aqua Mirage Marrakech

Ce premier parc aquatique marocain présente plusieurs attractions amusantes pour toute la famille. Parmi ses attractions figurent une piscine à vagues unique, une rivière paresseuse et un lagon. En plus de cela, il y a aussi des toboggans, des lagunes et une piscine calme pour les petits. Si vous préférez une piscine paisible pour une journée plus calme, prenez le bus. Le système de transport public de la ville est très efficace et peu coûteux, vous n’aurez donc aucun mal à vous déplacer.

Outre le spa, vous trouverez également un beau jardin botanique à Marrakech. Le jardin a été fondé par l’artiste français Jacques Majorelle dans les années 1920 et a mis 40 ans à se former. Cependant, après la mort de Majorlles en 1962, le jardin est tombé en ruine. Après sa mort en 1962, il a été restauré par le designer français Yves Saint Laurent. Il y a un café, un spa et plusieurs autres attractions pour garder votre corps et votre esprit occupés.

Pour votre sécurité, assurez-vous de suivre les règles locales. Si vous êtes une femme, vous êtes susceptible d’être ciblé par les hommes. Pendant que dans le Maroc, vous devez vous habiller modestement et éviter le contact visuel avec des étrangers. Les hommes les plus persistants seront repoussés par une femme confiante et bien élevée. Cependant, si vous êtes un homme, éviter le contact visuel avec eux vous protégera de l’attention indésirable.

Les massages sont parfaits pour déstresser physiquement et mentalement, détoxifier les impuretés du corps, maintenir une fonction articulaire saine et une meilleure performance globale dans les activités sportives, ainsi que pour lutter contre les douleurs récurrentes des blessures passées. Ils peuvent également aider à mieux dormir, détendre l’esprit et améliorer la circulation du corps. Ils sont une nécessité dans le mode de vie occupé d’aujourd’hui, et pas seulement une indulgence.

Que devrait rechercher une personne lors de l’embauche d’une masseuse?

Vous allez certainement recevoir le meilleur massage de quelqu’un qui a de l’expérience, mais un titre officiel tel que RMT ne fait pas forcément le bon massage pour vous. Le corps de chacun est différent, et ce qui se sent le mieux dépend de la préférence du client en matière de pression et de technique.

Beaucoup de clients ont eu des massages incroyables de massothérapeutes enregistrés, mais aussi d’excellents traitements de bodyworkers et de thérapeutes de spa à Marrakech comme exemple. La meilleure façon de trouver ce que vous aimez personnellement est d’essayer différents styles et thérapeutes, ce qui est la partie amusante! Heureusement, il est difficile d’avoir un “mauvais” massage.

Quels sont les différents styles de massage et quels sont leurs avantages uniques?

Chez les bains de l’Alhambra, l’équipe douée sur place vous propose des massages suédois et profonds pour les individus ou les couples. Le massage suédois est une technique plus relaxante utilisant de longs mouvements et un peu de pétrissage, ce qui se traduit par un esprit plus calme et une meilleure circulation sanguine dans le corps.

Le tissu profond est un peu plus vigoureux et se concentre sur certains muscles du corps qui sont très serrés et noués. La pression est un peu plus profonde, et elle vise à se concentrer sur des problèmes spécifiques, mais les effets peuvent être assez transformateurs.

Il y a beaucoup de types de massages, comme le massage thaï, qui est comme quelqu’un qui pose du yoga pour vous avec beaucoup d’étirement des membres et des mouvements plus rythmés sur le corps, et le massage sportif qui est similaire aux tissus profonds et orienté vers un client avec un style de vie plus sportif. Tout dépend de l’individu et de ce que vous recherchez dans votre massage.

Pourquoi les massages sont-ils importants maintenant?

On pense que les massages ont toujours été importants! Notre corps subit énormément de stress et de fatigue dans nos modes de vie quotidiens, que ce soit en faisant de l’exercice, en pratiquant des sports ou des activités liées au travail, et même en étant debout toute la journée.

Travailler à libérer le stress dans nos muscles et nos articulations est impératif pour bien vieillir et être capable d’être actif tout au long de notre vie, pas seulement quand nous sommes dans la fleur de l’âge. En plus de cela, le massage est un excellent moyen de relaxer l’esprit et de se sentir un peu choyé.

Ce ne devrait pas être juste un luxe de temps en temps – être choyé devrait faire partie de nos horaires! On vous invite à continuer à profiter des massages pour votre propre bien-être et partager vos expériences.

Le massage bien-être vous aidera certainement à trouver ce qui cause la douleur et à utiliser des techniques pour aider à réduire la douleur et améliorer les mouvements à long terme. Les séances de thérapie sportive et de mouvement chez les bains de l’Alhambra sont conçues pour trouver des solutions à la douleur à long terme en se concentrant sur une approche du corps entier avec massage et mouvement. La réflexologie vous aidera à rétablir l’équilibre dans le corps et vous aidera à vous sentir plus calme et détendu tout au long de la semaine.